Tai Chi, un arte marcial para una excelente salud

Ya pueden ser considerados como parte del paisaje urbano mañanero los parques inundados de personas de diferentes edades y sexos practicando el Tai Chi.

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15 de enero de 2019 - Por Mercedes Hernández

Ya pueden ser considerados como parte del paisaje urbano mañanero los parques inundados de personas de diferentes edades y sexos practicando el Tai Chi. Y es que los vecinos suelen llenar los parques por lo menos tres veces a la semana y durante una hora para hacer ejercicios que de una forma u otra contribuirá a mantener una buena salud o recuperarla después de padecer diversas dolencias.

El Tai Chi Chuan, o “Boxeo máximo celestial” como seria su traducción textual, es uno de los estilos del Kung Fu más importantes y famosos del mundo, sus seguidores van desde los 3 años de edad hasta los 90. Con el paso del tiempo ha sufrido diversas modificaciones, tanto oficiales como no oficiales, considerando oficiales a las impuestas por la universidad de Wu Shu de la Republica Popular de China.

Hoy la práctica del Tai Chi es muy popular en nuestra isla, y se practica desde hace décadas. Sin embargo  exigió paciencia y tiempo, a pesar de no tener rivalidad, había que hacerle comprender a las personas que las artes marciales no se limitan a los combates, pues se pueden utilizar para mejorar la calidad de vida del individuo.

Se inicia esta práctica de manera gratuita, abierta, sin límite de edad, con un grupo de adultos. Más tarde se propusieron ampliar la participación a todo el país.

El Tai Chi propone que se logre una plenitud espiritual y física, mediante el dominio del concepto del equilibrio interno, la concentración y la respiración.

Por supuesto no es un sustituto de la ciencia médica pero podría ayudar a prevenir enfermedades.

También en nuestra isla se practica el Chi Kung y el Reiki,  entre otras disciplinas,  que pertenecen al mismo grupo de terapia medicinal de origen chino

Sobre  el origen del Tai Chi  hay varias versiones y  una de las leyendas más extendidas cuenta que un día el monje taoísta Zhang San Feng vio pelear una serpiente y una grulla, siendo que el ave, a pesar de su afilado pico no podía dominar a la serpiente que se deslizaba hábilmente en círculos quedando siempre fuera del alcance de la grulla. Posteriormente se señala en la historia a Chen Wang Ting, quien vivió en China, durante el siglo 17, y de quien se dice fue el sistematizador de un nuevo estilo, inspirado en el Libro de boxeo de 32 posiciones y en el Libro taoísta del patio amarillo.

El Tai Chi Chuan trabaja las distintas formas de energía para conseguir estabilidad entre el cuerpo y la mente, entre ellas están los masajes, acupresión, acupuntura, Reiki, tratamiento con hierbas y meditación con ejercicio físicos, siendo en estos dos últimos donde se ubica el Tai Chi.

El taichí propone que se logre una plenitud espiritual y física, mediante el dominio del concepto del equilibrio interno, la concentración y la respiración. No es un sustituto de la ciencia médica pero podría ayudar a prevenir enfermedades.

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