¿El clima afecta a nuestro estado de ánimo? (+ Fotos)

Científicos y psicólogos confirman que el clima influye en la química cerebral y en la felicidad relativa de las personas.

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20 de junio de 2019 - Por Ivelys Denis

Científicos y psicólogos confirman que el clima influye en la química cerebral y en la felicidad relativa de las personas.

De manera intuitiva, naturalmente, asociamos el tiempo soleado a la sonrisa, a los comportamientos jubilosos y expansivos, al ejercicio al aire libre o a la alegría de la vida social. El frío y la lluvia, en cambio, parecen evocar cierta melancolía, un recogimiento solitario, incluso una tristeza persistente. Pero ¿le ocurre esto a todo el mundo? ¿Y a qué se debe realmente?

  

Hasta ahora, el cuerpo de datos más confiable es un estudio realizado por investigadores alemanes en 2008, y publicado en la revista 'Emotion'. Los investigadores realizaron cuestionarios diarios a más de 1.200 participantes adultos. Las conclusiones revelaron que los cambios climáticos no producían un impacto notable en las personas que tenían ya un estado de ánimo positivo, pero las bajas temperatura, la lluvia o la disminución de la luz del sol sí afectaron a personas con estado de ánimo negativo. 

Existe un trastorno, reconocido clínicamente, llamado Trastorno Afectivo Estacional, caracterizado por la aparición de síntomas depresivos con la llegada del invierno. Este tipo de afección es más frecuente en los lugares donde las noches son más largas. Y hay cierto acuerdo entre los expertos acerca de que se trata de una respuesta del cerebro a la disminución de la exposición a la luz natural. 

Y es que parece que la luz natural, el brillo del sol, es realmente importante para nuestro estado de ánimo: porque la luz solar afecta de manera inmediata a los niveles de serotonina en nuestro cerebro, lo cual es bastante determinante, ya que la serotonina es un neurotransmisor importantísimo en términos de felicidad: es la sustancia química responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo, y su reducción está asociada a los estados de depresión.

Hasta aquí llega aproximadamente la mirada científica y contrastada sobre el asunto.

Sin embargo, la experiencia de los psicólogos nos permite apuntar algunas otras observaciones interesantes:

Por ejemplo "Los días de lluvia pueden provocar tristeza en algunas personas". Y si son demasiados días seguidos, pueden inducir un estado de ánimo depresivo y difícil de levantar.

"Las altas temperaturas generan cierta euforia" y existe una relación entre ellas y la violencia. Lo que parece señalar que muchos grados de temperatura aumenta la irritabilidad.

Y para todo esto existen remedios: En una, si llueva mucho y hace un frío horrible, la fortaleza emocional del ser humano puede ser defendida con éxito. Un café en compañía, una cálida reunión familiar o una película en casa son sólo algunas de las opciones con las que se puede mantener el buen humor. 

Y en otra, con una salida a una piscina, la playa. Un día de picni bajo la sombra de los árboles por ejemplo.

El mejor estado de ánimo se relaciona con las temperaturas moderadas, tanto en los inviernos como en los verano, e incluso la lluvia que puede parecer que atraiga cierta tristeza puede aportar calma si es moderada. En resumen, lo más importante, digan lo que digan el termómetro o el parte meteorológico, es poner, al mal tiempo, buen cara.

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